1、要用一个大的枕头当背景靠枕，然后在腰部和颈椎处各塞一个长形的靠枕，以正好塞满颈椎处凹进来的那个弧度为准，然后头稍微后仰，微枕靠枕，光线要充足，我长期这样看书，视力并没...