平行 当你睡觉处于仰卧时，需要和枕头处于平行的状态下，在枕头和颈椎之间可以放进一个拳头，这样的高度即可一般也在15cm左右仰睡 经常仰睡的话，经常睡觉时是仰睡的人，要在颈...