今天，小体给大家带来一个居家运动秘密武器？抱枕？对！用一个抱枕就能助你打造马甲线不信？那就拿起你身边的抱枕跟着视频一起；侧卧，仰卧，俯卧亦或是随心所欲？侧卧俯卧呃，仰卧随心所欲我们中国人的传统仪表教育呢，是站如松，坐如钟，卧如弓，也就是说。

侧卧时，脊柱所承受的压力相对较轻但如果上方的膝盖搭下来，会令前胸压向床一侧同时，脊柱尤其是腰椎部分出现过度牵拉；侧卧时，枕头可以比仰卧位稍高一些，保证头部与肩同高可以在上方身体处垫一个抱枕，让脊柱保持正常的曲度头部轻微后仰，使。

侧卧夹抱枕睡觉有什么用

原先一直以为是因为缺乏安全感，但后来被科普之后才知道，原来人们在侧卧的时候，上半身很容易对颈椎和肩胛骨造成。

加上人体因为臀部大膝盖小，侧卧时，姿势不容易稳定，很多人因而会不自觉地将在上面的臀部及大腿往前滑，变成侧趴睡很多人喜。

就像椎管狭窄患者侧睡夹抱枕能缓解腰部疼痛降低病忄青加重风险一样在休息时，把长条枕放在背后，能为腰部提供有力的支撑。

那侧卧时，两腿之间夹抱枕有什么好处呢？1我们的臀部比较突出，而膝盖较小，如果侧躺，膝盖紧靠，不利于血液循环，抬高膝盖。